Muitos pensamentos ao mesmo tempo

Vcs também tem muitos pensamentos ao mesmo tempo? Antes eu pensava ter TDAH já que tem histórico na minha família, mas eu pesquisei mas a fundo e acho que tenho toc, as vezes tenho 5 pensamentos em 2m e de 5, 3 são ruins e eu odeio isso pq apesar de saber que NUNCA vou fazer maldade com outra pessoa e apesar de não saber do futuro, sei que não tenho coragem de me machucar também, mas não paro de pensar nisso. Como era o nome? Pensamentos intrusivos em excesso! Alguém aí e diagnosticado?