Como ficar tranquila quanto aos meus pais?

Tenho 19 anos e meus pais 55(ambos). Tenho uma preocupação absurda com eles como se eles fossem meus filhos, tenho mt medo deles sofrerem ou se decepcionaram com alguma coisa, ou entrarem em depressão, sei lá. Ambos ainda trabalham e quando dizem que estão preocupados com algo do trabalho eu já fico completamente aflita. Hoje minha mãe chegou triste dizendo que uma mulher anda chamando ela de horrorosa pelas costas... e ela veio me perguntar o que significava essa palavra (ela é não tem mt conhecimento) e isso me deixou com tanto ódio, que minha vontade é de chegar nessa mulher e espanca-la até não sobrar nada! Mesmo que eu nunca tenha brigado com ninguém na vida. Essa preocupação excessiva tem me feito mal, pq vou pra faculdade já imaginando que algo pode acontecer com eles, ou que eles estão sofrendo ou precisando de mim. Aí além dos meus problemas eu começo a me martilizar com os deles também. Quero mt que isso diminua pq tem me deixado triste e excessivamente estressada