Acho que ações. Palavras podem ser ditas num momento onde os sentimentos estão à flor da pele, descomedidos, na impulsividade.
Ações também podem ser precedidas de impulsividade, mas acho que há um esforço maior para agir do quê para falar/escrever.
E não há contradição nas ações, elas são exatamente do jeito que elas se apresentam para nós.