Eu no caso desativei as contas o insta e o face...e logo depois exclui os aplicativos, estou faz 7 meses sem redes sociais e está sendo uma ótima experiência.
Olha não tá me acrescentando em nada, só serve pra me deixar frustrada vendo a vida alheia perfeita. Ninguém interage comigo lá, pergunta se eu tô bem ou algo do tipo. Mas ainda não consegui desapegar.
Desativei Facebook por mais de 3 anos mas voltei porque me ajuda no trabalho. Pena que desativar faz perder todas as postagens, eu tinha meio que um diário do desenvolvimento do meu filho lá.
E o insta tenho pelo mesmo motivo, essas coisas só afetam quando a pessoa permite.