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anônima
anônima
252  11/11/2022 00h53

Fiz na terça pela primeira vez, fiquei dolorida em alguns pontos porém nesse em específico está doendo bastante e não está amenizando (nós outros lugares quase não sinto mais nada)

https://uploaddeimagens.com.br/imagens/TmfcvU4

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elas perguntam
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eles respondem
anônimo
anônimo
10/11/2022 10h00
É normal, a sua musculatura não estava acostumada a fazer exercícios.
11/11/2022 00h53
Obs, não entendo de academia.
anônimo
anônimo
10/11/2022 10h02
Normal
anônimo
anônimo
10/11/2022 10h03
Normal, fiz perna segunda feira e hoje quinta feira não consigo nem me abaixar, tem que se acostumar com a dor! Sem dor sem ganhos.
10/11/2022 10h07
Se você pegou muito pesado na primeira vez, pode ter dado algum mau jeito e ter machucado
Caso contrário, só é a dor do descostume mesmo, e aí eu acho que é melhor não tomar nada pra dor passar para o corpo acostumar, deixar a dor passar sozinha com o descanso.
anônimo
anônimo
10/11/2022 10h03
Vc é fraca
10/11/2022 10h07
Se for dor muscular é normal, mas vc pode ter exagerado no peso e teve distensão muscular
10/11/2022 10h17
Super normal.
elas respondem
anônima
anônima
10/11/2022 10h03
Esse exercício é maravilhoso! Eu gosto quando dói mesmo pq frita as gorduras.
É normal, logo vc se acostuma.
anônima
anônima
10/11/2022 10h04
Normal, afinal é para essa área mesmo.
Uma vez fiquei um tempo sem ir para a academia e quando voltei treinei a panturrilha como se não houvesse amanhã. Fiquei mais de uma semana andando torta nas pontas dos pés.
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