eles respondem
É normal, a sua musculatura não estava acostumada a fazer exercícios.
Obs, não entendo de academia.
Normal, fiz perna segunda feira e hoje quinta feira não consigo nem me abaixar, tem que se acostumar com a dor! Sem dor sem ganhos.
Se você pegou muito pesado na primeira vez, pode ter dado algum mau jeito e ter machucado
Caso contrário, só é a dor do descostume mesmo, e aí eu acho que é melhor não tomar nada pra dor passar para o corpo acostumar, deixar a dor passar sozinha com o descanso.
Se for dor muscular é normal, mas vc pode ter exagerado no peso e teve distensão muscular