Mulheres, quem aqui já usou diafragma como método contraceptivo?

quase não ouvimos falar nesse metodo, será que é confiável, alguem aqui ja usou?ou conhece alguem que usa? falha muito? e o anel vaginal hormonal nuvaring, alguem conhece ou usa? estou esquecendo de tomar a pilula e nao me dou bem com injeção.