Você faz caminhada? Notou diferença no peso?

Melhor para perder peso é musculação, mas é sempre bom começar por algum lugar

Faço esteira lá na academia, é a mesma coisa que caminhada... Ajuda sim.

Eu costumo fazer trilhas e tbm andar de bike, mas como sempre fui magro nunca notei mta diferença n kkk

Eu corro mesmo, porque eu participo de maratonas, então estou acostumado a ser magrinho até kkkkk

No meu caso, somente caminhada só ajuda a manter o peso. Como tenho facilidade em ganhar e perder peso (seja massa magra ou gordura), preciso correr para ter resultados.

Já fiz bastante e perdi bastante peso sim.
Hoje eu fiz uma hora de esteira na academia, deu mais de 400 kcal de queima e mais de 5 km percorridos.

Lala, eu sou ecto se eu correr eu vou sumir kkkkkk n posso nem mais jogar futebol só posso malhar msm

Eu corro 20 km por semana. Acho que aumentei o peso, mas é devido eu ter ganhado músculos.

Não ando.

Tem que correr tbm, vai ajudar muito

Não.

corrida e musculacao notei muita diferença mas agora estou com dores na perna e no joelho des de ontem vou parar uma semana

não faço

Comecei a fazer no meio do ano,mas parei devido a uns motivos pessoais.
Não comecei a fazer pra reduzir peso nem nada saudavel assim

Sim. Há um tempo atrás

Não gosto de fazer corrida. Prefiro caminhada

Saio correndo pra todo lado.

Engordei.. mas perdi gordura.. hoje sou universal, universalmente gostoso

Eu fazia diariamente. Estava magra. Parei e engordei como um hipopótamo.

Sim, o peso diminuiu tanto em caminhadas que eu fazia por esporte quanto nas que eu fazia pra ir a algum lugar. Tipo, na época da escola eu ia de carro, mas depois que comecei a ir a pé diminuiu o meu peso. Na faculdade, a mesma coisa.

Sim, todo dia. 1 hora. N é pq quero. Notei sim, se bater um vento me leva