anônima
168
16/12/2022 21h35
entre na sua conta para poder responder.
eles respondem
E muito difícil, ainda mais tem gente que critica diz que e frescura etc
anônimo
16/12/2022 20h40
Xiiii, sinais claro de que alguém fez mandiga pra você.
anônimo
16/12/2022 21h18
Se você quiser eu posso dar uma orientação. Mas é importante procurar um profissional pra te ajudar a tratar esse problema.
Busque ajuda profissional, faça exercícios físicos e se precisar, chore. Mas, no longo prazo, terapia vai te ajudar bastante. Só que, caso seja depressão, um psiquiatra deve ser consultado devido às questões químicas que exigem medicamento. Vai ter um monte de gente falando que é frescura, mas não dê bola, infelizmente algumas pessoas são ignorantes.
anônimo
16/12/2022 21h35
Quando eu entrei aqui no site eu estava no início de uma depressão ae conversei com as pessoas, elas me recomendar a sair ver meus amigos conversar ocupar a mente com outras coisas. E assim eu fiz e consegui melhorar muito. Mas cuidado ao se expôr aqui pq também tem muita gente ruim, digo isso pq também tiveram aqueles que zombaram e falaram muitas coisas ruins pra mim.
elas respondem
Tá tudo bem ser vulnerável, mas se não suporta sozinha, compartilha suas vulnerabilidades com pessoas ao redor. Se tiver condições, procure ajuda psicológica. Faça exercícios físicos e busque fazer coisas prazerosas
Coma alimentos que ajudem na produção de serotonina (chocolate, banana, leite, cereais, ovos)
Aprenda a dizer NÃO, não se cobre tanto, cuidado com os pensamentos depreciativos e autocríticas
passe mais tempo com teus familiares e amigos, as vezes estar com outras pessoas tira um pouco o peso da realidade
Faça atividades nas horas livres pra mandar embora o tédio: filme, dançar, ler livros, fazer um brigadeiro kkkk
Aprenda a dizer NÃO, não se cobre tanto, cuidado com os pensamentos depreciativos e autocríticas
passe mais tempo com teus familiares e amigos, as vezes estar com outras pessoas tira um pouco o peso da realidade
Faça atividades nas horas livres pra mandar embora o tédio: filme, dançar, ler livros, fazer um brigadeiro kkkk
