O que fazer para não ficar depressiva?
anônima
Tento ser forte a maior parte do meu tempo, mas chega um momento em que não aguento e começo a chorar. Sinto que cada vez estou ficando mais vulnerável, tem momentos em que estou bem motivada e confiante, mas se acontece algo que me machuca eu acabo perdendo o foco. Hoje é um dos dias em que eu queria me acabar na bebida pra ver se eu esqueço de tudo, eu nem bebia antes, agora a cada decepção eu f...
eles respondem
Busque ajuda profissional, faça exercícios físicos e se precisar, chore. Mas, no longo prazo, terapia vai te ajudar bastante. Só que, caso seja depressão, um psiquiatra deve ser consultado devido às questões químicas que exigem medicamento. Vai ter um monte de gente falando que é frescura, mas não dê bola, infelizmente algumas pessoas são ignorantes.