elas respondem
Pode tomar, sim.
Uma vez assisti um vídeo do Renato Cariani falando do Whey.
Segundo ele, qualquer pessoa pode tomar Whey: gordinhos, magros, sedentários, atletas…
Pode tomar até sem academia, é apenas uma suplementação
Se vc precisa de suplemento de proteína, pode.
Espere completar pelo menos 10 anos de treino.
eles respondem
Pode tomar a hora que se quiser, precisa nem tá treinando.
Pode, suplementos não passam de comida em pó, quanto antes, melhores os resultados
Pode tomar. Daqui um tempo voce começa a tomar umas paradinha diferenciada.
Sim, mas entenda que suplementação é um complemento. Não há obrigação de usar, se conseguir consumir comida suficiente para o seu corpo. Whey é utilizado até por quem faz cirurgia bariátrica devido aos nutrientes.
Converse com o seu nutricionista. Mas uma dose já é o bastante se quiser usar