Como lidar com o desânimo?

Exercícios físicos. De preferência corrida ou pular corda.

Abrace ele.

Cara nada melhor do q um console ou um PC gamer conectado na steam com uma carteira de jogos pra resolver isso kkkk

arrume algo para fazer.
tenha hobbies
interaja socialmente, por mais difícil que seja; comece aos poucos

Tbm passo por isso

Macetando a novinha