Conseguem fazer 20 repetições em uma carga alta no aparelho ou no máximo 12?

8 a 12. Se eu conseguir fazer 20 é porque está leve.

Essa pergunta é pra encher linguiça.
Carga alta sempre dependerá do contexto de cada um fazendo exercícios.
Uma carga alta hoje pode ser moderada amanhã.
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Vc faz academia...que legal.
Imprima um certificado e coloca na parede da sua casa.

Coloca no.currículo

Não consigo nem andar.

Não sei

Não sei nem do que tu tá falando não malho. Heheheh

Eu faço repetição até onde a minha postura fica correta e ainda chegue a falha.

Se eu fizer 20 tá leve demais… eu gosto quando chega em 8 e eu fico me tremendo

mas meu caso é pq quero hipertrofia, então as repetições só podem ser de 8-12 mesmo

Pessoal me ajuda? O que eu respondo para o cidadão que falou isso
https://imgur.com/a/4fHD5Sr