Não há nenhum método comprovado que faça aumentar o pênis, o tamanho que ele terá já está "programado" no nosso DNA. No entanto, situações e alimentos que reduzem a circulação sanguínea pode interferir para ter uma boa ereção, o que pode significar um menor aproveitamento do próprio órgão.
Obesidade, sedentarismo, distúrbios hormonais, fumar dentre outras situações, podem atrapalhar a circulação, o que vai fazer o seu pau ficar em tamanho reduzido.
Você ter uma vida ativa, se alimentar bem, e manter o peso corporal em um nível normal, no entanto, pode dar maior virilidade ao homem, dando a sensação de que o pênis está "maior", mas na verdade, você só está tendo um maior aproveitamento do tamanho real que ele é.