Faz a dança do travesseiro. Tu senta nele e vai se movendo até o momento em que você chegar que já ultrapassou o seu limite, ae tu vai e força mais e mais.
Primeiro vc entende melhor sua própria personalidade.
Depois, qualquer coisa que envolva mexer a cintura vai te ajudar com isso.
Mas é importante saber o por quê de tal ação.
E se for só pra impressionar alguém...mexe com isso não