Será que posso me exercitar?

Gente, eu faço calistenia em casa, estou a 5 dias sem me exercitar porque dei um mal jeito na coluna enquanto dormia e por isso esrou tão estressado que estou dando respostas absurdas em todo mundo no meu trabalho, parace que é um veneno do estresse que corre nas minhas veias quando eu não me exercito, por favor digam que não tem problema, preciso descontar minha raiva nos exercícios físicos a dor na coluna já melhorou quase 100%