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elas respondem
anônima
08/01/2023 02h50
Cara, eu achei legal sey abdômen, mas se quer definir mais eu tô torcendo pra você conseguir, sei quão importante é pra nossa autoestima a gente conseguir ser exatamente como quer
eles respondem
anônimo
08/01/2023 02h50
Tal do abdômen é osso pra definir, é igual perder barriga tbm, acho que é a parte do corpo mais difícil de fazer evoluir.
anônimo
08/01/2023 02h50
pode ser retenção de liquido, além da dieta não ser propicia claro. que tipo de exercício vc faz pro abdômen? qual o tempo dedicado? tem tudo isso. eu acordo todo o dia e faço 15 min de exercícios em jejum, mas por não beber água não fica perfeito, mas quando resolvi testar e beber muita agua como uma pessoa normal funcionou fácil fácil
Gordura acumulada meu nobre... sugiro que diminua as calorias e carboidratos nos alimentos e faça mais aeróbico.
Sem uma dieta rígida e uma suplementação adequada, ou uma predisposição genética, não vai conseguir nunca.
Conheço gente que não consome glúten, lactose e álcool a anos e ainda demorou para dar resultado.
Conheço gente que não consome glúten, lactose e álcool a anos e ainda demorou para dar resultado.
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Adendo: a dieta é o pilar fundamental também, não adianta só treinar. Vai em um nutricionista e fale o seu objetivo ao profissional para ele te orientar na alimentação
Adendo: a dieta é o pilar fundamental também, não adianta só treinar. Vai em um nutricionista e fale o seu objetivo ao profissional para ele te orientar na alimentação
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