Academia, trabalho, curso e negócio próprio. Como tankar tudo isso sem sentir dor na coluna?

Sei nem que diabos é tankar.

Pagando uma massagista

Melhor dor na coluna do que peso na consciência.

E ainda tem tempo de entrar aqui...sei...

Não sei.

Faça um RPG para melhorar a postura

Sobre curso, vc pode me pagar aí eu faço os trabalhos pra você

Meus planos é estar bem ocupada assim e só me preocupar com a dor na coluna

Alongamento durante o dia. Ao acordar, a cada hora sentado, antes de dormir. Ajeite a postura.

Experimente ao fim do dia sentar 5min no chão com as costas encostadas na parede. Coluna ereta, cabeça, ombros, lombar, tudo alinhado.

Largue tudo e passe o dia inteiro aqui no elaele.

Para com tudo.

Pilates ou não vai conseguir ficar sem dor, mas se estiver valendo a pena financeiramente, continue.

Drogas.