eles respondem
Nunca me esforcei o máximo, peguei 180, mas acho q da pra ter feito bem mais. pelo menos uns 250
180kg.
Mas não treino com essa carga. Bem mais baixo.
Treino só hipertrofia mesmo, vou aumentando pouco ao longo do tempo.
No total, 70 kgs. Não posso passar disso.
Só levantei meu personal quando ele sentou de ky