anônima
196
16/01/2023 14h23
entre na sua conta para poder responder.
eles respondem
Nunca me esforcei o máximo, peguei 180, mas acho q da pra ter feito bem mais. pelo menos uns 250
180kg.
Mas não treino com essa carga. Bem mais baixo.
Treino só hipertrofia mesmo, vou aumentando pouco ao longo do tempo.
Mas não treino com essa carga. Bem mais baixo.
Treino só hipertrofia mesmo, vou aumentando pouco ao longo do tempo.
anônimo
11/01/2023 09h40
Só levantei meu personal quando ele sentou de ky
elas respondem
110 morrendo, mas diminui para prezar a amplitude
anônima
11/01/2023 10h25
Sozinha, 300kg.
Com uma mãozinha do personal, 330kg, mas aí foram só 5 repetições.
Com uma mãozinha do personal, 330kg, mas aí foram só 5 repetições.
anônima
11/01/2023 09h39
Estava começando nos 80 aí eu sair da academia kkk
