Como falar mais calmamente quando estou nervosa?

Meudeus sempre que tô discutindo com alguém eu começo a chorar e gritar e não consigo controlar, alguém me ajude.
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elas perguntam
5 respostas
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eles respondem
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anônimo
3a
Você é uma esquerdista mimizenta. Não há o que fazer.
Grita ainda mais.
Viish mds me livre de uma dessas
Terapia, este site aqui não pode te ajudar
elas respondem
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anônima
3a
Pratique a inteligência emocional