Como melhorar a capacidade de se concentrar?

Preciso aprender também

Concentrar eu consigo. Meu B.O é memória, esqueço muito rápido, piorou isso em mim.

Ficar focado em um livro, fazer uma coisa de cada vez, colocar música sem letras (música celta por exemplo), procurar fazer isso em ambientes silenciosos (como uma biblioteca). Tudo isso ajuda.

Passar no psiquiatra para ver se vc tem tdah

Saia do Elaele.

obs

Primeiro diminuindo as distrações, organizando o local de trabalho/estudo, desconectando-se do celular e focando na tarefa que tem a fazer.

Palavras de um portador de TDAH que só descobriu que isso existia já adulto.

Saia desse site.
Primeiro passo

Toma um lsd.

Não se distraindo e focando no que está fazendo no momento.

Motivação. Se você tiver 5 filhos pra sustentar, você vai dar o máximo de você