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elas respondem
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anônimo
27/01/2023 12h42
Agachamento e levantamento terra, estes exercícios fazem com que aumente consideravelmente a massa muscular, e devido a carga o corpo entende que é necessário produzir maior quantidade deste hormônio
Sim, principalmente agachamento e levantamento terra. Exercícios que recrutam grantes porções musculares
