anônimo
504
03/02/2023 02h51
entre na sua conta para poder responder.
elas respondem
sim, mas ultimamente to indo 3x na semana, to querendo ir mais vzs
Tenho procurado treinar pelo menos 2 vezes na semana... Uso maltodextrina como pré treino, 2 cápsulas de BCA antes do treino e 2 após... E 30 min após o treino topo 300 ml de whey isolada.
Nunca entrei em uma.
Gostaria de entrar futuramente.
Gostaria de entrar futuramente.
anônima
02/02/2023 00h15
Vou para não ficar uma gorda pançuda igual a umas usuárias daqui
anônima
01/02/2023 21h16
Não, mas vou tentar ir nesse ano espero não fracassar como alguns anos atrás.
Nunca usei suplementos, até tinha comprado creatina, mas meu organismo não aceitou muito bem, eu sentia muito cansaço e falta de ar. Tomei duas vezes para "testar" e a reação foi a mesma, então não tomei mais.
Malho desde 2016, no início por questões de saúde, estava sentindo dores frequentes no coração, não conseguia fazer atividades simples como varrer uma casa que sentia falta de ar e suava muito.
Eu acho importante e essencial termos uma rotina de cuidados com o nosso corpo, desde a alimentação aos exercícios físicos diários.
Passou em uma reportagem ontem no jornal, que quanto maior o nível de escolaridade, menor as práticas de exercícios, ou seja, as pessoas com mais estudo, são as mais sedentárias.
Precisamos nos cuidar, o físico, corpo e mente.
Malho desde 2016, no início por questões de saúde, estava sentindo dores frequentes no coração, não conseguia fazer atividades simples como varrer uma casa que sentia falta de ar e suava muito.
Eu acho importante e essencial termos uma rotina de cuidados com o nosso corpo, desde a alimentação aos exercícios físicos diários.
Passou em uma reportagem ontem no jornal, que quanto maior o nível de escolaridade, menor as práticas de exercícios, ou seja, as pessoas com mais estudo, são as mais sedentárias.
Precisamos nos cuidar, o físico, corpo e mente.
eles respondem
Vou.
Sempre tive uma boa condição física, mas indo pra academia 6x na semana melhorou ainda mais.
Suplemento proteína apenas.
Sempre tive uma boa condição física, mas indo pra academia 6x na semana melhorou ainda mais.
Suplemento proteína apenas.
vou e estou em otima condicao fisica e tomo creapure
Faço algumas manobras em casa mesmo e tem dado resultados.
Crossfit.
Diariamente, creatina, beta alanina, ômega 3 e zma
Diariamente, creatina, beta alanina, ômega 3 e zma
anônimo
01/02/2023 21h00
Sim, nos dias úteis.
Uso whey da integral médica e creatina da Black skull.
E também tomo biotônico.
Uso whey da integral médica e creatina da Black skull.
E também tomo biotônico.
anônimo
02/02/2023 08h03
Nem que me paguem. Eu só iria pra academia se fosse uma punição da qual eu não pudesse fugir, do tipo, fazer ou ser torturado. (embora malhar já seja um tipo de tortura)
