Alguém aqui entende de dieta cutting?
Na primeira semana comi 1400 e fiz 0 de cardio
Na segunda 1300 e fiz 40 de cardio
Na Terceira semana comi 1200 e fiz 1, 20 de cardio
Subo as calorias de manutenção de uma vez só, ou vou subindo aos poucos?
Na segunda 1300 e fiz 40 de cardio
Na Terceira semana comi 1200 e fiz 1, 20 de cardio
Subo as calorias de manutenção de uma vez só, ou vou subindo aos poucos?
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elas perguntam
9 respostas
6
3
eles respondem
6
Não entendo nada sobre.
anônimo
3a
Olha o Leandro Tuin no YouTube
Cuidado pra não morrer
Cuidado pra não morrer
anônimo
3a
N passei nem da fase do bulking
anônimo
3a
alguem deve entender mas eu nao miga to aqui respondendo pra da engajamento boa madrugada de 09/02/2023
anônimo
3a
Acredito que o espelho é seu melhor aliado, conectar consigo mesma e ver como seu corpo está reagindo a alimentação é essencial, no fim só você sabe o melhor pro seu corpo
3a
Ninguém entende dessas merdas.
elas respondem
3
anônima
3a
Sei não
anônima
3a
Vai acabar com a sua saúde. Moça, é só ficar um pouco em déficit calórico todo dia, no final de uma semana vc já terá eliminado 1 kg, sem ter ferrado com seu corpo. E pelo amor do bom Deus, não inventa de cortar refeição inteira, vc precisa de proteína ou vai acabar anêmica.
anônima
3a
Não
qual sua dúvida?
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