Me falem quais são os benefícios e malefícios de ser uma pessoa low-profile?

Benefício: ninguém sabe nada da sua vida
Malefício: ninguém sabe nada da sua vida

Nenhum

ninguém precisa saber de mim.

Não sou, então não sei

O benefício é ninguém ficar olhando a sua vida e os momentos especiais voltam a ser só pra você e com quem você passa eles

Malefícios são poucos, mas inclui distanciamento social.
Os benefícios são vastos, sendo o principal a redução da poluição informacional na sua vida. Como as pessoas deveriam saber, o excesso de informações é um dos principais fatores para Ansiedade e Depressão, sejam informações positivas, informações negativas ou propagandas. Mesmo que sejam informações neutras e irrelevantes (como vídeos de gato) seu cérebro está processando aquelas informações, e isso contribui para o estresse.
Informações positivas significa a vida perfeita das pessoas, criada no Instagram e que nem se traduz para a vida real. Seu cérebro processa essa informação como "todos têm e eu não tenho", diminuindo sua secreção de serotonina, produzindo infelicidade
Por informações negativas entenda problematização e catástrofes (danos ambientais, histórias trágicas, etc.). Essas coisas deixam você em alerta. Seu cérebro entende que a sua realidade é muito hostil, então ele mantém ligado seu estresse para defender dessas possíveis ameaças. Apesar disso, seu cérebro as coloca como problemas que você não pode corrigir, aumentando seus níveis de frustração.
Finalmente há as propagandas, que estimulam diretamente e também de forma subjacente o consumismo.

Me sinto muito bem assim

Só tem malefícios