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eles respondem
Nunca. Mas dá bons resultados sim, pra quem não faz nenhum tipo de exercício.
se você tem os aparelhos da academia em casa, sim.. tô começando a fazer umas flexões ☻
Dependendo da motivação,é até melhor que na academia
Não, pois na academia há progressão de cargas, maquinas e aparelhos.
Depende da alimentação, empenho e como treina, mas dando resposta, dá sim, porém é mt difícil, tem que ter constância, paciência entre outras coisas.
Depende de qual é o seu objetivo, mas, no geral, vc conseguiria mais facilmente na academia.
Se vc tiver uma aparelhagem razoável sim.
elas respondem
Ou até melhores porque não tem ninguém te pressionando, e para quem não gosta da enfadonha musculação, é perfeito.
Olhe esse insta:
https://www.instagram.com/explore/tags/timevf?igshid=YmMyMTA2M2Y=
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anônima
22/02/2023 16h44
Em casa vai precisar improvisar nos pesos e se dedicar para conseguir resultados, mas prefiro na acadêmia que lá tem os aparelhos necessários para o ganho de massa muscular.
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