anônima
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07/03/2023 16h59
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eles respondem
Você especificou pra ele que seu objetivo era a hipertrofia? Fale com ele e pergunta se corre o risco de perda de massa. Ele pode ter te passado um treino de perda de gordura. Só falando com ele pra ter certeza e tal, não tenha vergonha.
Acho que aeróbico não faz perder massa, mas pode ajudar a manter o peso ou a perder peso
elas respondem
Aeróbico é bom pro seu coração, ter mais resistência no treino, não vai perder massa.
