Como aprender a dizer não?

Esse sempre foi meu maior problema! Eu sei o que é isso, antes eu apenas ficava calado, tentando passar despercebido, mas não adianta porque não muda nada.

Com o tempo fui vendo que é melhor dizer logo não, eu sempre passo a impressão de arrogante mesmo, não mudou nada até então.

Também tenho dificuldade, muito por causa da minha autoestima baixa. Como está sua autoestima? Você é tímida?
Você precisa de autoconhecimento e um pouco de egoísmo..

Quer se casar comigo?

Já responderam o que eu ia dizer

Isso é um problema, vc tem que forçar... Já vi pessoas assim... depende também do grau e da sua idade.
Mas se algum garoto chegar em vc por exemplo, vc tb tem dificuldade para dizer não? (não é uma piada ou chacota, é uma pergunta séria)

Também tenho dificuldade em dizer "não" mas tento usar minhas artimanhas, para que a pessoa desista.

Tem que ser mais determinada

Diz não e uma desculpa no final, tipo "não, tenho que fazer outra coisa agr" é um bom começo.

Abrindo a boca e dizendo "não"

É difícil, a gente sofre ...
Eu costumo ler alguns artigos de autoajuda para fortalecer

Vá começando aos poucos, com coisas que você acha mais simples de negar aos demais.

Tenta mudar de assunto pra não ter de aceitar

Tambem tenho essa dificuldade, sou trouxa demais.

Não sei

Eu tmb já fui assim. Tenta se colocar em primeiro lugar ser boa e não boazinha

Para refletir: essas pessoas às quais você diz sim, fariam o mesmo por você?

Entenda que, na hora da prioridade, é primeiro você e depois os outros. Ser egoísta as vezes é uma questão de auto proteção.