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eles respondem
e melhor perder de forma saudavel do que cair no efeito sanfona
anônimo
14/03/2023 23h42
Quando tomei Tribulus Terrestris e comecei fazer caminhada, emagreci nível craque
anônimo
14/03/2023 23h15
Não caindo na balela do "milagroso chá emagrecedor", já é meio caminho andado.
anônimo
14/03/2023 23h15
Transando bastante, muitas vezes ao dia, queima muita caloria.
anônimo
14/03/2023 23h14
Comendo mais feijão e menos arroz, trocando a janta por frutas, substituindo pães e biscoitos por carboidratos de baixo índice glicêmico etc.
anônimo
14/03/2023 23h14
Se está "gordinha" não vai perder de maneira rápido, tem que melhorar a alimentação e praticar exercícios físicos. Tem que melhorar sua rotina.
Impossivel,não tem como,essas coisas demoram muito tempo.
Não existe formula magica pra isso,e se existe uma que funcione,pode ter certeza que é algo que vai ferrar com o seu organismo,vai ser algo com o preço muito caro.
Só ter paciencia,calma,seguir uma dieta com determinação,manter exercicios fisicos na rotina,nem precisa se esforçar muito,uma caminhada pela manhã já ajuda.
E com o tempo,voce emagrece
Não existe formula magica pra isso,e se existe uma que funcione,pode ter certeza que é algo que vai ferrar com o seu organismo,vai ser algo com o preço muito caro.
Só ter paciencia,calma,seguir uma dieta com determinação,manter exercicios fisicos na rotina,nem precisa se esforçar muito,uma caminhada pela manhã já ajuda.
E com o tempo,voce emagrece
anônimo
14/03/2023 23h15
Só respondo nos comentários quando responderes minha pergunta hahaha
anônimo
15/03/2023 09h02
Não adianta querer perder rápido o que você levou anos para ganhar.
Você precisa treinar todo dia, por muito tempo e reduzir bastante a quantidade de merda que você come. Leva tempo.
Recomendo: crossfit
Você precisa treinar todo dia, por muito tempo e reduzir bastante a quantidade de merda que você come. Leva tempo.
Recomendo: crossfit
anônimo
15/03/2023 09h08
O tempo esperando resposta no elaele, poderia ter assistido uns videozinho pra aprender, não?
Não tem fórmula mágica. Só insistindo com alimentação equilibrada e exercícios para emagrecer.
Rápido mesmo só se ficar doente, mas aí não é opção.
Rápido mesmo só se ficar doente, mas aí não é opção.
Ficar em deficit calórico todos os dias e fazer exercícios.
Não tem segredo. Com certeza você consegue viver com 1300 calorias por dia. Vai passar fome, mas não vai morrer. Apenas tome algumas vitaminas pra não ficar com a imunidade baixa.
Não tem segredo. Com certeza você consegue viver com 1300 calorias por dia. Vai passar fome, mas não vai morrer. Apenas tome algumas vitaminas pra não ficar com a imunidade baixa.
elas respondem
anônima
14/03/2023 23h15
Acorda 6 da manhã e corre 4 km de ida e 4km de volta
anônima
14/03/2023 23h15
Oq ele tem a ver com isso ein? Só querem falar né ajudar nada né?
Aí plmr... Eu sei muito bem que vc só tá assim por causa deles tu não quer emagrecer não
Vá comer e seja feliz e quando falarem mais uma vez encorpore eu e mande toma no cu e fale do corpo deles tbm
Aí plmr... Eu sei muito bem que vc só tá assim por causa deles tu não quer emagrecer não
Vá comer e seja feliz e quando falarem mais uma vez encorpore eu e mande toma no cu e fale do corpo deles tbm
anônima
15/03/2023 09h05
Começa com uma reeducação alimentar, não exagera na quantidade e faz cardio. 1h de caminhada, pula corda, bicicleta já está bom. Pode praticar corrida dps de se acostumar na caminhada.
