Galera, isso é normal após treino de perna?

Question

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Sincero27

280 15/03/2023 19h11

Galera, hoje na academia foi o meu 3 dia e fiz treino de perna, porém venho treinando um dia sim, um dia não, hoje foi o meu primeiro dia de treino de perna, na hora que fiz 4 series com 12 repetições desse aqui, quando levantei meu joelhos ficaram dobrando pra cair e bater no chão, foi por pouco, só aguentei firme pra não cair porque tava com muita vergonha, isso é normal de se acontecer ? Pois quando eu sai da academia depois que fiz ele fui andando meio quase dobrando o joelho como se eu fosse pra cair, tipo como se eu tivesse fraco das pernas, na verdade nem sei se a descrição seria fraco das pernas, é normal isso ?
https://images.app.goo.gl/3uMDfangDAGKH8zB9

saúde

Answer 1

Laiin

15/03/2023 18h49

Normal, eu ficava assim no começo.

Answer 2

anônima

15/03/2023 18h54

Eu ri só de imaginar a cena

Answer 3

Chisehatori

15/03/2023 18h58

É normal

Answer 4

anônimo

15/03/2023 18h49

Tu já treinava as pernas antes?

Answer 5

anônimo

15/03/2023 18h55

não é normal

Answer 6

Cleitin_

15/03/2023 18h58

Normal.
Espera só até fazer leg press ou agachamento.

Answer 7

DanielT

15/03/2023 19h11

É normal sair tonto, com perda da sensibilidade e com uma queimação, mas tenha cuidado com cargas altas, você não é uma empilhadeira