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364  02/04/2023 18h32

Que tipo de exercícios tenho q fazer para ficar com o corpo durinho sem gorduras e falcidez ?
O que faz a pessoa ficar assim ?

entre na sua conta para poder responder.
elas perguntam
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eles respondem
16/03/2023 22h33
O exercicio especifico para isso eu não sei,mas creio que com qualquer atividade fisica que voce fazer,seu corpo irá se adaptar e terá esse efeito que voce deseja,eu acho
17/03/2023 14h48
Abdominal NÃO queima gordura, apenas define (caso você já seja magra, com nível baixo de BF).
Vamos supor que seu abdômen esteja coberto com um cobertor que se chama gordura. Quanto menos e mais fino for esse cobertor, melhor verá a silhueta do seu abdômen, o famoso tanquinho.
Você pra diminuir essa camada de gordura precisa estar em uma dieta pra déficit calórico, que é quando se ingere menos calorias e praticar musculação.
Consulte uma nutricionista pessoalmente e diga seu objetivo, ela irá te passar uma dieta. Comece também a musculação numa academia e diga ao instrutor seu objetivo, ele te passará um treino baseado no que você falar pra ele.
16/03/2023 22h19
Acho que é exatamente igual o meu caso, musculação e exercícios aeróbico melhoram bastante
17/03/2023 15h36
Morre que o corpo fica seco
anônimo
anônimo
02/04/2023 18h32
Não tem como.
16/03/2023 22h16
fazendo exercícios
anônimo
anônimo
17/03/2023 14h48
Academia???
17/03/2023 14h46
Tem q ir pra academia, lá tu vai fazer exercícios para o corpo todo e com o tempo tu vai criando musculatura no corpo e vai perdendo a flacidez
17/03/2023 14h44
Entre em uma academia, treine pesado e cuide da sua alimentação.
Alimentação é o que mais conta.
16/03/2023 22h31
Procure uma academia de musculação, Lindinha.
16/03/2023 22h22
Passa faca nas gorduras
anônimo
anônimo
16/03/2023 22h21
não sei
elas respondem
anônima
anônima
17/03/2023 16h41
Musculação
anônima
anônima
17/03/2023 00h48
Toma bomba
anônima
anônima
02/04/2023 18h30
Maconha seca a capinha de gordura da barriga, mas longe de mim falar pra vc usar drogas
17/03/2023 14h43
Exercício até explodir
16/03/2023 22h35
É genético, pode melhorar com colágeno… além dos exercícios de definição para fortalecer os músculos
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