Qual pequeno hábito diário pode mudar sua vida?

Question

5

Noah_

364 30/05/2023 19h51

Um pequeno hábito diário que pode mudar sua vida é reservar alguns minutos do seu dia para praticar a gratidão. Todos os dias, antes de dormir ou ao acordar, faça uma lista mental ou por escrito de três coisas pelas quais você é grato. Isso ajudará a mudar o foco da sua mente para as coisas positivas da sua vida, em vez de se concentrar nos problemas ou preocupações. Com o tempo, essa prática pode melhorar seu humor, reduzir o estresse e aumentar sua felicidade geral.

comportamento

Answer 1

anônima

24/03/2023 00h01

Preciso do foco, vou tentar seguir a dica

0 comentários curtir (2) 0

Answer 2

Maat

23/03/2023 19h44

É uma ótima dica, realmente parece ser eficiente. O hábito de parar de reclamar durante o dia também é algo que pode vir a ser bacana na vida dos reclamões, pois, ninguém gosta de estar perto de pessoas pessimistas e que vivem reclamando.

0 comentários curtir (2) 1

Answer 3

anônima

23/03/2023 19h43

Beber água, todo mundo deveria beber água na quantidade correta.

13 comentários curtir (1) 1

Answer 4

anônima

24/03/2023 16h05

Mudar pensamentos, manter foco e ter disciplina

0 comentários curtir (0) 1

Answer 5

ZigFreud

23/03/2023 19h53

Há uns 3 dias eu adotei o hábito de ficar 10 minutinhos sentada fora de casa (ao acordar) pra realmente acordar e o dia ficar mais produtivo. Notei que fiquei com mais foco.

0 comentários curtir (0) 1

Answer 6

Lihloou

30/05/2023 19h51

Pensar positivo.