Qual pequeno hábito diário pode mudar sua vida?

Question

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Noah_

364 30/05/2023 19h51

Um pequeno hábito diário que pode mudar sua vida é reservar alguns minutos do seu dia para praticar a gratidão. Todos os dias, antes de dormir ou ao acordar, faça uma lista mental ou por escrito de três coisas pelas quais você é grato. Isso ajudará a mudar o foco da sua mente para as coisas positivas da sua vida, em vez de se concentrar nos problemas ou preocupações. Com o tempo, essa prática pode melhorar seu humor, reduzir o estresse e aumentar sua felicidade geral.

comportamento

Answer 1

Badgirl20

24/03/2023 00h01

Preciso do foco, vou tentar seguir a dica

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Answer 2

Maat

23/03/2023 19h44

É uma ótima dica, realmente parece ser eficiente. O hábito de parar de reclamar durante o dia também é algo que pode vir a ser bacana na vida dos reclamões, pois, ninguém gosta de estar perto de pessoas pessimistas e que vivem reclamando.

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Answer 3

anônima

23/03/2023 19h43

Beber água, todo mundo deveria beber água na quantidade correta.

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Answer 4

anônima

24/03/2023 16h05

Mudar pensamentos, manter foco e ter disciplina

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Answer 5

ZigFreud

23/03/2023 19h53

Há uns 3 dias eu adotei o hábito de ficar 10 minutinhos sentada fora de casa (ao acordar) pra realmente acordar e o dia ficar mais produtivo. Notei que fiquei com mais foco.

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Answer 6

Lihloou

30/05/2023 19h51

Pensar positivo.