O que vocês fazem quanto não conseguem dormir à noite?

Coloco um comprimido de melatonina sublingual embaixo da língua, dou uma olhada em alguns apps do celular e espero o sono aparecer, que nem estou fazendo agora.

Fica vendo vídeos aleatórios... mas fique de olho, se isso se tornar frequente, vale a pena procurar ajuda médica, certamente você está sob stress, e não é de agora.

Fico gastando minha vida nesse site.

Respondo sua pergunta.

Assisto

eu tomo remedio pra dormir

Tô pegando hábito de tomar chá uma hora antes de dormir. E ajuda pegar no sono.

Faço rituais macabros

toco punheta

Ouço música, vejo vídeos ou organizo alguns arquivos.

Ouço musica.

Sonho acordado.
No fundo, não acho ruim. É como aumentasse minha existência tendo mais tempo acordado. Apesar que dependendo, posso passar o dia como um zumbi.

“Quero você como causadora da minha insônia. Vem bagunçar minha vida!”

estudo

Fico logo desesperado kkk

Se não conseguir dormir levante da cama e vá fazer outra coisa, quando sentir sono volte pra cama, suas chances são maiores.
É o que eu faço.

Escuto música e fico dançando sozinha pela casa.

Finjo que tô dormindo

Eu fico acordada.

Ouço música com fone, um pouco mais baixo do que de costume.

Fico deitada olhando pro teto

Leio ou assisto TV.

Levanto, olho no espelho, pego o livro que eu estou lendo, me rendo ao livro pq sei q sou burra e abro o elaele.