Como engordar sendo pobre inferior?

anônimo

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Saúde

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isqueirobic

Biotonico? Se vc é magro sendo pobre é por causa do seu biotipo mesmo, aqui no Brasil é menos comum ver alguém magro porque é pobre, ainda não chegamos no nível africa/venezuela. Comidas que engordam e não dao saciedade são as coisas mais baratas do mercado : margarina, salsicha, salgados, carne de hamburguer, fandangos, amendoim, miojo e etc...mas agr se sua pergunta na verdade for de como encorpar bonito, aí eu acho bom entrar pra uma academia, nem que seja de bairro, da mais barata que tem, ser presente nela todo dia pelo menos 30 min. e comer o tradicional arroz com feijão direito e com a proteína que estiver ao alcance (ovo/frango/alguns cortes específicos), legumes são acessíveis sim, batata, pepino, cenoura e beterrada. Alem disso, amendoim não é inacessível e é super calórico e dá saciedade. Banana é a mais barata das frutas, puro carbo. É só não ter preguiça de aprender a preparar a própria comida. Acredite no processo, após 1 ano a diferença será notável, mas não pare antes disso mesmo que não perceba resultados.

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Aribraz

É importante que vc conheça o seu perfil genético ectomorfo/endomorfo/mesomorfo, depois entra em um site e calcula sua taxa de metabolismo basal, essa taxa que norteia o quanto vc tem que comer para ganhar peso e não ficar em déficit calórico.

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anônima

Pare de se entitular inferior. Isso é péssimo para sua autoestima. Coma de forma saudável como pode

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Nena

É a coisa mais fácil que tem (a menos que você tenha alguma disfunção hormonal ou coisa do tipo). Se enche de coisa calórica e não faz nenhuma atividade física, fica só deitado / sentado

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anônima

Magreza é luxo.

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anônima

Mds

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anônima