Fazer flexões antes de fazer supino na academia ou fazer supino na academia e depois fazer flexões?
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anônimo
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20/04/2023 01h37
Quero turbinar o treino pra peitoral
saúde
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Laiin
20/04/2023 00h06
fazer tudo de vez
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anônimo
19/04/2023 22h02
Faz tudo junto.
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Layne
19/04/2023 22h07
Depois, flexão é o último exercício para peito. E focando no movimento concêntrico, sobe com explosão e desce bem devagar. 3 séries até a falha.
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Rebirth
20/04/2023 01h37
Faz o supino primeiro.
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Ficante é a pior coisa que inventaram
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Agora que terminei com o ficante optei por webnamoros
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