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eles respondem
Músculo é mais denso que gordura. Se perdeu gordura e ganhou músculo, seu peso pode aumentar apesar de parecer mais magra.
Tira uma foto sua antes de começa a dieta e depois outra mais pra frente. Faça um comparação
Fazendo as medidas do teu corpo de tempo em tempo assim tu vai saber exatamente se perdeu ou não
observe a grossura do seu biceps, seu abdomen também. se está treinando e usando suplementos o ideal é que não emagreça.
elas respondem
Eu consigo observar pelas roupas, normalmente ficam mais soltinhas no corpo.
Amiga, dependendo do seu biotipo corporal, você acumula gordura em mais locais que outros. Eu sou triangulo invertido, acumulo mais gordura nos braços, barriga, costas
Quando suas roupas começaram a ficarem larga em vc
anônima
20/04/2023 17h35
O peso na balança é uma ilusão para quem treina, pq o músculo pesa mais do que a gordura, então se a pessoa perde gordura e ganha massa muscular, a balança vai apontar como se ela estivesse engordando, mas não é gordura.
anônima
23/04/2023 11h36
Se pese na balança e vai apalpando seu corpo pra sentir se é gordura ou músculo.
