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eles respondem
Se for por intolerância à lactose, há opção do whey a base de soja.
anônimo
23/04/2023 12h36
Adquire proteína de outros alimentos, feijão, ovos, carnes brancas, frutos secos, enlatados.
Só comer proteína. Whey é comida. Substitui ovo e qualquer outra proteína. Apenas é mais prático.
elas respondem
Eu parei de tomar whey, estava inchando muito meu rosto. Agora capricho nas proteínas (carne, frango, peixe, feijao e lacticínios).
Por comida de verdade… coma proteína!
O whey é um suplemento. O nome já diz… ele entra na tua alimentação caso não atinga os níveis diários de proteína.
O whey é um suplemento. O nome já diz… ele entra na tua alimentação caso não atinga os níveis diários de proteína.
Come a proteína msm, frango ovo etc. Não conheço outro suplemento que substitui whey
