Dicas pra quem está engordando mas não tem tempo de fazer academia?
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Felipehnm
448
26/04/2023 16h36
trabalho, estudo e tenho engordado... não tenho tempo pra academia.... O QUE EU FAÇO
saúde
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anônima
26/04/2023 14h02
Fechar a boquinha
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anônima
26/04/2023 14h12
Faça exercícios em casa.
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Baratuxxa
26/04/2023 14h13
Melhorar a qualidade dos alimentos. Parar de comer besteira.
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Guigui_
26/04/2023 16h36
Beba muita água, antes e depois das refeições, corte refrigerante, biscoitos e guloseimas (uma vez na semana comer isso está ótimo).
Não coma tarde da noite e use pratos pequenos para colocar pouca comida. Estou fazendo tudo isso nas últimas semanas e já estou vendo resultados.
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anônimo
26/04/2023 14h01
Diminua o consumo energético
Fique em déficit ou nas calorias de manutenção
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anônimo
26/04/2023 14h00
Pare de comer tanto.
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CavaleirodeCopas
26/04/2023 14h10
E qual a base da tua alimentação?
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GhostRider_
26/04/2023 14h13
Come menos e menos besteiras
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anônimo
26/04/2023 14h14
Não sei, eu também estou engordando ultimamente. Apesar que não parece porque sou bonitão.
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Barbeiro-Personal
26/04/2023 14h15
O q vai ajudar pra engordar ou emagrecer é tua alimentação, como está tua alimentação diariamente?
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anônimo
26/04/2023 14h16
Pare de comer.
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