Comecei a fazer academia e estou emagrecendo, o que fazer?
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anônimo
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3a
Na real eu quero ganhar mais peso mas comecei a fazer e estou perdendo peso .. no caso eu vou ter que comer muito mais do que eu comia antes de fazer ? Comprei suplementos tmb pra ver se ajuda a eu ganhar peso, não só gordura mais massa muscular tmb
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eles perguntam
8 respostas
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elas respondem
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anônima
3a
Massa magra não ganha do dia pra noite, leva um tempo… foca na musculação e na alimentação proteica pra ganhar músculos
anônima
3a
Tem que comer antes e depois de ir pra academia.
anônima
3a
Sim, tem que comer mais do que gasta. Bora fazer umas vitaminas de banana aí.
Você deve tá fazendo só aeróbico , não é possível.
3a
Comer
eles respondem
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anônimo
3a
Agradece.
Pq eu faço exercícios e não emagreço.
Pq eu faço exercícios e não emagreço.
3a
É comum ver o peso diminuir na balança durante os primeiros meses. Não sei qual é a explicação, mas significa que está dando certo.
Lembre-se de comer mais e comidas saudáveis.
Lembre-se de comer mais e comidas saudáveis.
Acompanhamento nutricional.
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