Comecei a fazer academia e estou emagrecendo, o que fazer?

Question

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anônimo

448 01/05/2023 02h01

Na real eu quero ganhar mais peso mas comecei a fazer e estou perdendo peso .. no caso eu vou ter que comer muito mais do que eu comia antes de fazer ? Comprei suplementos tmb pra ver se ajuda a eu ganhar peso, não só gordura mais massa muscular tmb

saúde

Answer 1

Mkll

01/05/2023 01h09

Massa magra não ganha do dia pra noite, leva um tempo… foca na musculação e na alimentação proteica pra ganhar músculos

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Answer 2

anônima

01/05/2023 01h07

Tem que comer antes e depois de ir pra academia.

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Answer 3

Angell_

01/05/2023 01h08

Sim, tem que comer mais do que gasta. Bora fazer umas vitaminas de banana aí.

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Answer 4

Fadadafloresta

01/05/2023 01h50

Você deve tá fazendo só aeróbico , não é possível.

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Answer 5

Laiin

01/05/2023 01h51

Comer

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Rafael28

01/05/2023 01h08

Agradece.
Pq eu faço exercícios e não emagreço.

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Answer 7

anônimo

01/05/2023 01h46

É comum ver o peso diminuir na balança durante os primeiros meses. Não sei qual é a explicação, mas significa que está dando certo.
Lembre-se de comer mais e comidas saudáveis.

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Answer 8

Druidwave

01/05/2023 02h01

Acompanhamento nutricional.

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