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anônimo
anônimo
448  01/05/2023 02h01

Na real eu quero ganhar mais peso mas comecei a fazer e estou perdendo peso .. no caso eu vou ter que comer muito mais do que eu comia antes de fazer ? Comprei suplementos tmb pra ver se ajuda a eu ganhar peso, não só gordura mais massa muscular tmb

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eles perguntam
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elas respondem
anônima
anônima
01/05/2023 01h09
Massa magra não ganha do dia pra noite, leva um tempo… foca na musculação e na alimentação proteica pra ganhar músculos
anônima
anônima
01/05/2023 01h07
Tem que comer antes e depois de ir pra academia.
anônima
anônima
01/05/2023 01h08
Sim, tem que comer mais do que gasta. Bora fazer umas vitaminas de banana aí.
01/05/2023 01h50
Você deve tá fazendo só aeróbico , não é possível.
eles respondem
01/05/2023 01h08
Agradece.
Pq eu faço exercícios e não emagreço.
01/05/2023 01h46
É comum ver o peso diminuir na balança durante os primeiros meses. Não sei qual é a explicação, mas significa que está dando certo.
Lembre-se de comer mais e comidas saudáveis.
01/05/2023 02h01
Acompanhamento nutricional.
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