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eles respondem
Você conhece as necessidades diárias de proteína do teu corpo? Gira em torno de 2 g por kg de massa magra... Quanto você tem de massa magra?
Suplemento nenhum será melhor do que comida de verdade! Faça um esforço, divida em potes...
Mas respondendo a tua pergunta, Glutamina e BCAA ajudam a evitar o catabolismo!
Apenas um detalhe, para catabolisar a massa magra, primeiro você precisa ter massa magra! Quando você entrou na academia? Acho que você está mantendo o foco errado...
Suplemento nenhum será melhor do que comida de verdade! Faça um esforço, divida em potes...
Mas respondendo a tua pergunta, Glutamina e BCAA ajudam a evitar o catabolismo!
Apenas um detalhe, para catabolisar a massa magra, primeiro você precisa ter massa magra! Quando você entrou na academia? Acho que você está mantendo o foco errado...
anônimo
13/06/2017 23h03
A própria comida mesmo, com ajuda de nutricionista.
elas respondem
Whey, bcaa e creatina ... sempre
Se puder leva mamita
Se puder leva mamita
anônima
13/06/2017 19h55
Cuidado com essa altura toda , virar um armário !
anônima
13/06/2017 20h52
Por isso que eu não invento de ganhar músculos, da trabalho, prefiro ficar com minha magreza mesmo
anônima
13/06/2017 20h37
Não sei te responder, mas aprendi algumas coisas numa só pergunta. A palavra catabolisar e pq quem faz academia ingere tanta proteína. Agora faz mais sentido.
