Você que vai a academia, como obteve resultados?

Na raça, rapaz. Sem nutricionista, sem personal particular e sem moleza.

Ué não tem personal na academia?

Fazendo a parte mais difícil para mim: Ir.

Não vou

Não vou

Deca.

chat gpt é meu nutricionista kkkkk cara eh literamente só comer mais carbo e proteina, n tem essa de comer refeiçaozinha bonitinha e tal. quanto mais vc come, mais vc cresce. quanto menos come, mais diminui

Sozinho, literalmente

Não frequento academia

Sim tive resultados e ainda tenho. Mais treinando Natural igual um Desgraçado 5 horas por dia. Sem Personal e sem Nutricionista. Na maioria dás vezes eu era o ultimo a sair da academia.

Com a experiência nos treinos. Consegui desenvolver uma metodologia unica de treinamento que dá mais resultado que o treino tradicional dá maioria. E nem os Hormonizados conseguem me acompanhar nos treinos... A maioria quando vai treinar comigo e percebe que não aguenta arrega ou inventa uma desculpa pra poder ir embora... E os que aguentam treinar comigo apesar de relatarem terem resultados nunca mais voltam pra treinar comigo novamente. KKKKKKKKK

Tô pensando em ir num nutricionista, tenho medo de acabar fazendo academia em vão por não ter feito dieta tbm.

Se bem que eu não como muito, e aqui em casa vem entrando pouquíssima besteira

Não tem segredo: alimentação, treino e descanso.

Pra não ficar dependente de professor dá uma estudada, veja vídeos, leia sobre o assunto. Não é lá nada muito complicado.

Resultado na academia se resume em constância, estar sempre treinando, sabendo que os resultados são a longo prazo. Tenho uns 4 anos de treino, o resultado foi mais visível só agora.

Tem nutricionista??
- Não, aprendi nutrição através de fóruns e vídeos.

Personal particular??
-Não, a resposta é a mesma da anterior.

Não

Obs

Consistência
Dieta
Descanso

Quero ir em breve

Treinando.
Nunca foi em nutricionista nem tive personal.

Quem tem vontade e se esforça, tem resultados. Não falha.

Na primeira vez que tive acompanhamento, eu tive resultado sim, bem expressivos. Hoje em dia eu só como e percebo que ganhei um pouco de massa, apesar de ter apenas três semanas de treinamento. É o que chamam de "memória muscular"

Fazendo os exercícios e comendo. Tudo por conta própria.

Não frequento

Progressão gradual de carga/consumo diário necessário de proteínas/dormindo bem/consistência

Tenho uma nutricionista, mas você só vai obter resultados se dedicando.

não tenho nenhum dos 2 mas é boa ideia procurar, com uma boa dieta rica em proteina e um treino focado em 3 meses ja se nota um resultado bem consideravel