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140  10/05/2023 19h00

Toda vez quando faço esteira na academia me causa insônia já quando faço bicicleta ergometrica ou o aparelho elíptico eu durmo de boa

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elas perguntam
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eles respondem
10/05/2023 16h45
Sim, vai ter pesadelos com ela.
10/05/2023 16h54
Não faça esteira
anônimo
anônimo
10/05/2023 17h31
Correr na rua te dá insônia?
10/05/2023 17h33
Exercício físico deveria aumentar seu nível de serotonina e reduzir o seu estresse. Acho que, talvez seja outro hábito, algo relacionado a telas de celulares, tvs ou algo assim. Crie um ambiente mais escuro 1h antes de dormir ou tente ler algo.
10/05/2023 18h52
Acho que atrapalha sim
10/05/2023 18h59
Não vejo muito sentido nisso.
Talvez você se esforce mais na esteira e por ser um exercício que exige mais do sistema nervoso central isso te gere mais estresse.
elas respondem
10/05/2023 17h32
Era pra da sono já que você tá fazendo exercício físico e gastando energia acretido
10/05/2023 19h00
Comigo é o contrário. Fico mais cansada e sonolenta.
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