Trabalhe, estude, acorde cedo, faça caminhada por 30 minutos na praça todos os dias, faça exercícios físicos, leia um livro, arrume a casa e qualquer coisa que ocupe a mente, aí tu deixa de reclamar e de frescura e fazer algo útil
Tá triste porquê? Tenta sabe oque é que te tá deixando assim, pensa se tem como tu fazer algo a respeito. Se sim, faça…se não, segue a vida e tentar esquecer isso
Esses sintomas podem indicar várias patologias, o ideial e ir no médico avaliar. Se for olhar a incidência das doenças, eu diria que o mais provável é você estar com ansiedade. Tem remédios muito bons que ajudam a controlar esses sintomas e te dar mais qualidade de vida, mas precisa de receita.