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elas respondem
anônima
15/05/2023 21h10
Comecei a notar alguma diferença 3 meses depois, treinando 5 dias na semana.
O meu foi uns 3-4 meses por aí, só que eu fazia de forma viciada mesmo
eles respondem
3 meses, dependendo do seu foco, alimentação, etc.
Depende de inúmeros fatores. Mas se você está falando sobre resultados estéticos, acho que uns 3-4 meses é uma média boa pra ver uma boa evolução…seguindo uma dieta correta, treinando com consistência e descansando bem. No começo você evolui bem rápido
anônimo
16/05/2023 00h08
Obs
Faço academia, mas não faço dieta
Porém tbm não como muito, e muito raramente eu como besteiras tipo pizza, pastel e etc...
Faço academia, mas não faço dieta
Porém tbm não como muito, e muito raramente eu como besteiras tipo pizza, pastel e etc...
3 meses, levando em consideração a frequência e a alimentação.
