Uhum. Parando de ser medroso e dando a cara a tapa. Eu tinha muito tesão pra ser tímido e amiguinho. Nada substitui a prática. Seja para estudo, malhar, aprimorar alguma habilidade, praticar um esporte. Quanto mais tocos e vitórias você consegue, mais fácil fica. Eu observei o que meus amigos desenrolados faziam, e via onde eu estava errando. Basta postura e confiança, se chegar como derrotado terá exatamente isso... derrota.
Também ajudou o fato de eu na adolescência já ter o tamanho de um urso, depois foi só malhar (eu era mais fino que o pênis de um asiático) e partir pro abraço.