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elas respondem
otimo pra saude, va pra nutricionista tem em posto de saude
coma alimentos calorico abacate, manga,tapioca, ovos, carboidrato,proteina
o que vc esta fazendo se em 1 mes nao aumentar mude a estrategia
coma alimentos calorico abacate, manga,tapioca, ovos, carboidrato,proteina
o que vc esta fazendo se em 1 mes nao aumentar mude a estrategia
anônima
27/05/2023 23h16
Procura um médico, deve ter verme nessa barriga
Essa alimentação só vai te fazer cagar, tu tem que focar em proteína, hipercalóricos e carboidratos, mas não deixe de comer fibra
Essa alimentação só vai te fazer cagar, tu tem que focar em proteína, hipercalóricos e carboidratos, mas não deixe de comer fibra
anônima
27/05/2023 22h27
Pra ganhar peso você vai precisar consumir mais carboidratos, comer pão, bolo, massa.
eles respondem
O importante é vc consultar um nutricionista que é especialista em ganho / perda de peso .
Os alimentos que cotou são de baixo teor calórico ( menos a banana), e o ideal pra ganho de peso é comer muitas calorias e treino de musculação.
Os alimentos que cotou são de baixo teor calórico ( menos a banana), e o ideal pra ganho de peso é comer muitas calorias e treino de musculação.
Ajuda sim
Coma batata doce e frango também, é bom
Coma batata doce e frango também, é bom
anônimo
27/05/2023 21h47
Come muita proteína, feijão e leite são perfeitos para isso
Acho que seriam melhor aproveitadas se ingeridas separadamente
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