Essa alimentação vai trazer resultados?
Eu ando misturando as coisas que são saudáveis tipo, banana maçã, alface, cenoura e etc.
Vcs acham isso uma boa pra qm quer ganhar peso como uma pessoa magra como eu?
Peso apenas 48 kg e 172cm de altura.
Continuando assim por 1 ano vai vim mudanças?
Sou geneticamente ectomorfo
Vcs acham isso uma boa pra qm quer ganhar peso como uma pessoa magra como eu?
Peso apenas 48 kg e 172cm de altura.
Continuando assim por 1 ano vai vim mudanças?
Sou geneticamente ectomorfo
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eles perguntam
20 respostas
8
12
elas respondem
8
3a
otimo pra saude, va pra nutricionista tem em posto de saude
coma alimentos calorico abacate, manga,tapioca, ovos, carboidrato,proteina
o que vc esta fazendo se em 1 mes nao aumentar mude a estrategia
coma alimentos calorico abacate, manga,tapioca, ovos, carboidrato,proteina
o que vc esta fazendo se em 1 mes nao aumentar mude a estrategia
anônima
3a
Vá comer arroz e feijão, esqueleto.
anônima
3a
Procura um médico, deve ter verme nessa barriga
Essa alimentação só vai te fazer cagar, tu tem que focar em proteína, hipercalóricos e carboidratos, mas não deixe de comer fibra
Essa alimentação só vai te fazer cagar, tu tem que focar em proteína, hipercalóricos e carboidratos, mas não deixe de comer fibra
Faço a mínima ideia
3a
Não
anônima
3a
Pra ganhar peso você vai precisar consumir mais carboidratos, comer pão, bolo, massa.
3a
Vc faz academia?
anônima
3a
Vai
eles respondem
12
O importante é vc consultar um nutricionista que é especialista em ganho / perda de peso .
Os alimentos que cotou são de baixo teor calórico ( menos a banana), e o ideal pra ganho de peso é comer muitas calorias e treino de musculação.
Os alimentos que cotou são de baixo teor calórico ( menos a banana), e o ideal pra ganho de peso é comer muitas calorias e treino de musculação.
anônimo
3a
Coma igual um bicho esfomeado.
3a
Ajuda sim
Coma batata doce e frango também, é bom
Coma batata doce e frango também, é bom
anônimo
3a
Come muita proteína, feijão e leite são perfeitos para isso
Não vai
anônimo
3a
Vai
Se você comer muito pode dar certo
anônimo
3a
vai
anônimo
3a
Não manjo das refeição rçrçrçrç
Acho que seriam melhor aproveitadas se ingeridas separadamente
anônimo
3a
Vai fazer você peidar pra cacetiee
3a
Só os palitos
qual sua dúvida?
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