Eu já fiz isso algumas vezes, algumas técnicas como ficar parando na hora de gozar e recomeçar o ato até demorar mais, só que tem uma hora que não dá e você goza mesmo
Parei de me masturbar há quase um ano, já que não tenho nem nunca tive com quem praticar depois os "resultados do treino", então não vejo motivação para isso.