Acho que é um erro vc ficar fazendo essa doideras sem ir na nutricionista
Ela é rica e com certeza tem convênio pra atender ela até em casa se der merda
Sei não,mas acho importante como fonte energia, principalmente pra quem treina pesado sem exagero e Claro.
Eu estou na fase q não corto nada, ganhei 10kg eu era bem mais magro.
Agora comecei treinar
Não, mas emagrece bem.
Eu perdi 15 kg eliminando carboidratos, hj abro exceção apenas para o farelo de aveia. Só como carnes, vegetais, laticinios e frutas (exceção também para o chocolate nosso de cada dia, pq ninguém é de ferro).
Eliminei de uma vez por todas também o óleo industrializado.