Como lidar com a ansiedade quando se tem um encontro marcado e o dia não chega?

Só pensa outra coisa , ou encher a mente com algo sem ser isso ou então sair e se destrair , já passei por isso

Lhe dando. Concentre se em se descontrair antes do encontro. Sem essa de ensaiar perguntas, apenas seja você mesma. Não tenha expectativas encare tudo como um passeio com um amigo seu independente de tudo e depois me diga se funciona. :)

Mindfulness

Tente ficar tranquila, se concentre em outras atividades e pensando nas maneiras possíveis de tornar esse encontro nota 1000.

Faça outras atividades até o dia e a hora chegar

Quanto mais você cria expectativas mais a probabilidade de não ser tão bom aumenta. Pare de contar os dias. Pare de tratar isso como a chance da sua vida. Faça outras coisas (antes desse encontro) que te destraia, vá ver filmes, estudar, SAIR COM AS AMIGAS. Ocupa essa mente, faça coisas que encham o seu dia. Assim, educará seu cerebro para que ele perceba que esse encontro é só mais um fato dos tantos que ocorrem em seus dias corrido e, por consequência, essa ansiedade diminuirá (ou até sumirá). E lembre-se que você não precisa se sacrificar para que ELE goste desse encontro, o mais importante pra você tem que ser se VOCE irá gostar desse encontro. Ao invés de achar que está ali pra ter uma aprovação dele, pense que ele é que precisa ser mentalmente aprovado por você. Vá para esse encontro com o pensamento de " será que ele é tudo isso mesmo que eu imaginava? será que não vou desgostar dele depois de conhece-lo melhor?"
Eduque sua mente dessa forma, para que as expectativas diminuam e as chances de ser natural e agradável para ambos, aumentem.

Se você tem problema de ansiedade há um bom tempo difícil você deixar essa ansiedade de uma hora para outra, mas tenta focar no agora, é bom meditar.