Esse nutricionista falou merda ou ele realmente está certo?

Pouco óleo ou frito na panela antiaderente não faz mal

Ele está certo e no mais você não é atleta pra seguir algo tão rigoroso assim.

Alterne um dia coma frito outro dia cozido
quem entende de alimentacao é o nutricionista.

Não faz mal, usa pouco óleo e combina o ovo com algum alimento saudável... tenta fazer mexido ,você deve gostar,é bom variar para não ficar enjoativo

O médico estar correto ovo frito ou cozinhado faz bem pra saúde

Site fitness não é o ideal de segmento de referência pra se alimentar. Pros fisiculturistas e pessoas do tipo uma colher de óleo faz mal porque o objetivo dessas pessoas é ZERO gordura corporal por esporte, isso não quer dizer mais saúde necessariamente.

Agora pra uma pessoa normal um fio de óleo na frigideira todo dia não vai fazer mal, principalmente se alimentação dela for muito variada e hidratada ao longo do dia, nutrição não trata de dieta milagrosa, trata de saúde e alimentação em prol de funcionalidade dos órgãos e corpo no geral. Estamos rodeados de gordura, ela também é essencial pro funcionamento do corpo, está nas oleaginosas, leite materno, até frutas e vegetais, não tem como fugir ou porque fugir delas. Fuja das gorduras (e qlqr comida na vdd) ultraprocessadas e dos excessos apenas.

No lugar do óleo de soja transgênico eu só colocaria uma colher de café de manteiga, fica mais gostoso e é mais okay porque fica mais longe dessa classe horrível de comidas que são os transgênicos.

Sei lá uns falam que faz ou diz que não muito

Saudável cozido

Eu estava comentando muito ovo no início quando comecei a vida fitness, troquei por frango fatiado, muito prático também, comer ovo direto enjoa. Rende muito quando pega o peito de frango fatiado e mistura com cenoura ralada, maionese e creme de leite..só deixar prontinho para um lanchinho natural

O especialista eh ele, não o pessoal da academia. Quem entende de nutrientes eh o nutricionista. Mas na dúvida consulta outro nutri.

Ele está certo, mas eu recomendo você substituir o óleo de soja por manteiga ou margarina.
Um pouquinho mais saudável.

Comer ovo frito uma vez ou outra não faz mal. Mais comer ovo frito todos os dias elevam os níveis de colesterol, gorduras ruins, e a pressão alta.

Falou tudo

É óbvio que o nutricionista tá certo! De onde vc tirou que ele falou merda?

Na minha opinião, melhor comer o ovo frito do que comer outro alimento

Cara ta certo

Realmente a opção cozida apresenta um valor calórico menor , porém não é argumento pra dizer que o ovo frito faz mal ele pode sim ser incluído na sua dieta .

ele está certo